골통3대

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작성자꼬꼬 조회 1회 작성일 2020-08-02 00:17:41 댓글 0

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3대 운동 500kg 쉽게 드는 여자 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트) (Jessica Buettner, IPF Worlds 2019, 532.5 kg Total)

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초코 : 잔다르크...
Jesse Livermore : 저런 파워풀한 몸과 고강도 운동을 하시는 분이 당뇨라는게 믿어지지 않네요... 더구나 어릴 때부터 운동하신 분이.. 선천적인 문제인지
UN Y : 나가라가 머여 이사람아
마카다미아 : 1형당뇨가 뭔지 잘모시는것 같은데 인슐린이 생성이 안되서 외부에서 공급해 주어야 하는데
쉽게말해서 뭐먹을때마다 주사 맞아야 된다 입니다 자세한것은 알아야 검색

그래서 영상보면 팔에 인슐린패치를 부착하였네요(심한운동이라 저혈당방지)

디시인사이드 인슐린게시판가면 당뇨로 인슐린주사 맞게되서 인생끝났다고 죽고싶다,질질짜는
병Sin 들만 있는데 이 여자 보니까 저절로 힐링이 됩니다
허허 : 와......진짜 멋있네요...
John Krain : 멋지다아
뿅망취 : 크으 존경스럽다...넘나 멋진것
간절한싸람 : 나보다쌔다
dane rhett : 최고의 자세는 희망부위만 자극이 오고 다른 부분은 힘을 줬나 싶을 정도로 멀쩡한자세
자세는 이거 이하 이상도 없음

제가 3대 500 가능하냐고요?

#조준 #3대500 #삼최몇

영상문의: monday5pm.yt@gmail.com
신승철 : 해줘도 지럴 으휴 즈그는 얼마나잘하믄 그랄까 ㅋㅋㅋ
Choi Inho : 스쿼트 다시 하3 쿼터하시면 그게 인증이 되나요? 최소 패러럴은 해야졍
밤사쿠라 : 노리프트
palace glass : 오빠,,,, 얼굴이랑 어깨랑 따로놀아요,,,,,
qwe jvqq : 진짜 아름답다...
BLUE KING : 내추럴에 몸만 이쁘고 멋지면 되지. 몸은 오직 비주얼이다. 좋은 영양으로 바디 shape 된 ㅋㅋ
오준석 : 아이고 방구석에서 자판으로 운동하는새1끼들 많네
디하 : 저거는 하프도 아니고 쿼터스쿼트 같은데;;
light weight : 가동범위 노인정.. 그래도 강하당
박가은 : 다른건 모르겠고 스쿼트는 노인정...

3대 500kg 얼마나 걸릴까? 100명에게 물어봤습니다

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#3대운동 #3대500 #언더아머
파워게르만POGER : 논문 별거 없다~ 사실상 이게 3대 500 찍는 기간에 관한 논문이다~ 이말이야~~
 
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최종보스코붕이 : 그냥 겸손하게 3대300만해도 감지덕지함
Dope지훈tube Lee : ㅠㅠㅠㅠㅠ 10개월차 인데 3대300도 안되는데... 악력이 딸려서
JaeJae Soo : 하...이런 영상 볼때마다 집에서 하는 맨몸운동 벗어나고 쇠질 다시 시작하고 싶다 증말,,ㅋㅋㅋ코로나 언제 끝나냐고ㅠㅠㅠ회사 헬스장 다니고 싶닥우ㅠㅠㅠㅠ
불돼지 : 지금 중2인데 몸무게 68정도나가고 60키로 친구공주님안기하고 스쿼트10개 정도가능하고 20개 정도 되는계단 3번정도 오르락내리락 가능합니다 이 정도면 3대 몆 정도 칠까요?(운동은 안배웠습니다.)
쿠우 : 파워 리프팅 훈련방식으로 운동하면 초급자에서 중급자정도? 대략 어느 구간 까지는 증량이 엄청나게 빠릅니다 물론 어느수준 이상부터는 느려지지만 꾸준히 만 한다면 누구나 3대 500은 찍을수있다고 생각합니다
간절한싸람 : 재가 인자약인데 예전부터 운동 일절 안하다가 코로나때문에 맨몸운동시작한지 2개월후에 헬스를 시작했어요 그래서 지금 운동시작한지 5개월반인데요 키는 180에 몸무개 60입니다... 데드리프트 100 나머진 안했는데 이 정도면 몇년만에 500이 가능할가요?
Doe John : 아 이런거 재밌네 ㅋㅋ
스페이스카우보이 : 1. 운동에 집중할 환경적(직업, 금전, 가족 등)여력이 있는 사람.
2. 부상을 잘 당하지 않는 사람.
3. 2번의 조건이기도 한것같은데 무턱대고 하기보다는 나름 공부를 굉장히 많이 하면서 운동하는 사람.
4. 그냥 잠깐의 흥미라기 보다는 평생 즐길 목적으로 꾸준히 운동하는 사람.

인자약이어도 이정도 조건이면 언젠가는 대부분이 3대 500은 찍을듯.

애초에 운동에 관심도 없고 그정도로 못하고 건강에도 관심이 없는 사람들은 당연히 3대 500이 뭔지도 모르고 살아갈테니깐 논외.

인자강이면 뭐 영상에도 나왔듯이 기본 세팅만 되면 억지로 들어도 가능할 정도로 타고나니깐 논외.
스트랭스충 : 평균신장 평균체중의 보통힘을가진 성인남성이라면 500 찍는데 10년정도 걸릴것같습니다

... 

#골통3대

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