단백질쉐이크만드는법

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작성자시드제로 조회 0회 작성일 2021-04-22 16:40:39 댓글 0

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홈메이드 단백질 쉐이크 만들기 | 식사대용으로도 좋은 단백질 한 컵 | 고소한 콩쉐이크 4 가지+콩가루 쉽게 만들어 백 배 활용하기 팁!!

오늘은 채식을 하는 동안 꼭 필요한 단백질 섭취를 보다 손쉽게 해 줄 간단한 레시피를 소개해 드려요. 단백질 함량이 높은 콩과 견과류들을 활용해 단백질 쉐이크 만드는 방법과 꼬소한 콩가루 쉽게 만들기, 콩가루 백배 활용하는 팁을 함께 소개해 드려요. 콩쉐이크로 건강하고 활력넘치는 날들 되세요!

자세한 레시피는 아래 링크를 눌러 확인해 주세요.

콩가루 쉽게 만들기 https://www.sweetpeapot.com/post/soybeanpowder
나나콩쉐이크 https://www.sweetpeapot.com/post/bananashake
딸바콩쉐이크 https://www.sweetpeapot.com/post/strawberryshake
베리콩쉐이크 https://www.sweetpeapot.com/post/berryshake
초코콩쉐이크 https://www.sweetpeapot.com/post/cacaoshake
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평소 글쓰기와 사진 찍기, 건강한 요리 만들기를 좋아하는 서정아는 좋아하는 취미를 모아 건강요리책을 만들고, 일기처럼 요리 블로그를 쓰고, 신문과 잡지에 건강요리칼럼을 기재 하면서 행복하고 즐거운 과정들을 즐기고 있어요. 한국에서 태어나 미국에 거주하고 있는 서정아의 건강한 요리에 대한 열망은 한국과 세계의 다양한 음식들, 시각적인 아름다움, 이야기가 있는 글쓰기가 배경이 되고 있답니다. 이 채널을 찾는 여러분이 현재 식물 기반 식단을 실천하고 있든지 그저 채식에 대한 호기심에 의한 것이든지 저는 건강한 음식은 사람들의 삶을 바꿀 수 있다고 믿어요. 단순하고 첨가물 없는 식단을 통해 여러분과 여러분의 사랑하는 사람들의 삶이 보다 더 건강하고 더 행복하기를 바래요.

여러분은 지금 아래의 영상을 보고 있어요.
https://www.youtube.com/watch?v=B7QB87dPCpU

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두부쉐이크 - 다이어트 단백질쉐이크 만들기! 두부다이어트쉐이크 만드는 2가지 방법! - 간단한 식사대용 (Easy tofu shake recipes)

#다이어트쉐이크 #단백질쉐이크 #두부다이어트



두부바나나 쉐이크
1. 두부 , 바나나, 그리고 우유를 부어 믹서기에 갈아주세요



두부 초콜릿 쉐이크
1. 두부, 코코아가루, 우유를 부어 믹서기에 갈아주세요
2. 위에 코코아 가루도 살짝 뿌려주었어요





Track : Brunch
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
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단백질 보충제 맛있게 먹는 방법 #고단백&저칼로리 득근주스 레시피 ( feat.마이프로틴 스트로베리크림)

오늘은 ( 양배추+바나나+프로틴 )
이렇게 총 세 가지를 가지고 프로틴 주스를 만들어보았는데요!!

프로틴은 마이 프로틴 아이솔레이터 스트로베리 크림 맛을 사용하였습니다!!
그런데 진짜로 정말 정말 맛있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분들도 한 번 드셔보세요!!!

★ 다이어트 시 변비 뚝딱! ★
★ 운동 후 근육 뚝딱! ! ★

여러분들도 저처럼 야채는 섭취하고 싶은데 생으로 먹기 싫으신 분들은 이렇게 갈아서 드시는 것을 아주 강력 추천드립니다 ^^ 진심 꿀, 설탕 필요 없어요

포만감도 아주아주 굿입니다 든든하니 ~ 식사 대용으로도 딱 좋아요 ^^


아 그리고 왜 득근주스냐고요 ??

엿장수 맘대로 ~
#보충제맛있게먹는법#양배추바나나#단백질보충제
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Track : 코믹한 BGM 모음
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Fluffing a Duck
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Five Card Shuffle
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